茶油是从山茶科油茶树种子中取得，又叫茶籽油、山茶油，其味甘，性凉，主要是由油酸、亚油酸和少数的饱满脂肪酸组成，茶油具有为机体弥补能量、促进机体消化等成效，但也要适量食用，不然简单加剧胃肠道担负，可对机体形成必定的危害。

  1、弥补能量：茶油含有油脂，油脂可认为机体供给能量，适量食用茶油，可以弥补机体耗费的能量，协助机体缓解疲惫，康复膂力；

  2、促进消化：茶油属凉性，且含有油脂，适量食用可以在必定程度上协助促进肠胃吸收，加速激素排泄，有助于促进胃肠消化，可用于缓解便秘；

  3、灭菌：茶籽具有必定的杀虫效果，常用来治疗癣疥，可作为洗发剂运用，具有协助改进头癣、掉发、皮屑、止痒的效果。

  茶油含有较高油脂，可以更好的起到光滑肠道的效果，腹泻的人不适宜吃，避免加剧症状。茶油性凉，不行食用过多，避免呈现厌恶、腹泻、腹痛等症状。白叟及小孩等消化功用较差的人群，要注意少吃茶油，茶油对肠道的光滑效果会加剧此类人群的肠道担负。若在食用茶油期间，呈现腹泻、腹痛等不适症状，应及时到医院治病，避免延误病况。